Bewuste leefstijl2020-08-21T12:32:01+00:00

BEWUSTE LEEFSTIJL

Leven met aandacht voor jezelf, anderen en de planeet. In deze artikelen deel ik mijn kennis en tips op het gebied van minimalisme, meditatie, sport, voeding en goede gewoontes. Praktische dingen die ik zelf doe voor een bewuster leven.

Het perfecte dieet bestaat niet

“Kokosolie is een wondermiddel”, “Van chocola word je slimmer”, “Glucose-fructosestroop is vergif”. Zulke uitspraken zie je vaak op internet, in tijdschriften en kranten voorbijkomen. Een paar jaar geleden wilde ik die dingen graag geloven, inmiddels word ik er doodmoe van. Hoe

december 23rd, 2016|Leefstijl|

Het probleem van CrossFit

In de zomer van 2014 besloot ik om, na jaren te hebben aangemodderd in de sportschool, te gaan CrossFitten. Het was nog maar net in opkomst in Nederland en er waren weinig plekken waar je kon trainen. Gelukkig was

oktober 14th, 2016|Leefstijl|

Waarom mediteren zin heeft

Je hoort het steeds vaker: ‘ga mediteren, dat is goed voor je!’ Ik had ook moeite om ermee te beginnen, want het klinkt saai en zweverig. Inmiddels zie ik het anders. Het helpt niet alleen om te ontspannen, maar

augustus 12th, 2016|Leefstijl|

Kip curry uit de slowcooker

Ik weet het nog goed toen ik voor het eerst écht Indiaas eten at. Niet in India, maar in Maleisië. Op het eiland Penang verbleef ik in een hostel in Little India. Dat hostel zat tegenover een geitenslager en

juli 29th, 2016|Leefstijl|

Kombucha zelf maken

Ik wilde al een tijdje graag zelf kombucha maken. Kombucha? Simpel gezegd is het gefermenteerde thee. Ik dacht dat het erg ingewikkeld zou zijn, maar het tegendeel is waar! Je hebt vooral een goede dosis geduld nodig…

juni 17th, 2016|Leefstijl|

De zin en onzin van cheatday

Toegegeven, één van mijn redenen om het slow-carb dieet (à la Tim Ferriss) te proberen was het vooruitzicht van de wekelijkse cheatday. Wie wil nou niet afvallen en tegelijkertijd jezelf één keer in de week helemaal volvreten aan chips,

oktober 18th, 2015|Leefstijl|
Go to Top