10 redenen waarom fit worden complex is, maar ook niet

Op zaterdag 11 maart ging ik voor de tweede keer naar de Get Together Conference in Amsterdam, een groot congres voor fitness professionals. En voor Peter en mij, haha. Vorig jaar was ik er ook en dat was toen echt awesome. Door de conferentie kwam ik tot de conclusie dat fit worden complex is, maar eigenlijk ook niet. Ik zal het uitleggen. […]

By |2018-09-20T09:55:32+00:00April 13th, 2017|Eten, Leefstijl|5 Comments

Mijn eerste poging tot ontspullen

Degenen die wel eens bij mij thuis komen, weten dat ik van een opgeruimd huis houd. Maar opgeruimd betekent niet per se weinig onnodige spullen, want die heb ik toch iets teveel. Oeps. Dat begint me de laatste tijd een beetje dwars te zitten. Ik hoef geen twee perforators (true story) of dingen die al vijf jaar onaangeraakt in een doos zitten. Vandaar dat ik dit jaar begonnen ben met minimaliseren. […]

By |2017-10-18T12:28:45+00:00January 31st, 2017|Leefstijl|1 Comment

3 fouten die ik bij CrossFit heb gemaakt

Op zondag 2 oktober was ik bij de Lowlands Throwdown, de grootste CrossFit competitie van de Benelux. Een enorm gave wedstrijd waarbij de beste CrossFit atleten het tegen elkaar opnemen in Omnisport Apeldoorn. Het is supertof om te zien hoe hoog het niveau van CrossFit in Nederland tegenwoordig is. Zelf doe ik inmiddels twee jaar aan CrossFit, gewoon op recreatief niveau. Net als vorig jaar zette die dag me aan het denken: wat heb ik van die twee jaar CrossFit eigenlijk geleerd? […]

By |2017-10-16T14:20:54+00:00October 14th, 2016|Leefstijl|6 Comments

Waarom ik mediteer en hoe jij ook kunt beginnen

Je hoort het steeds vaker: ga mediteren, dat is goed voor je! Ik moet bekennen dat ik moeite had om ermee te beginnen. Meditatie klinkt zweverig en saai. Maar sinds ik de boeken Search Inside Yourself van Chade-Meng Tan en Mindfulness van Edel Maex heb gelezen, ben ik om. In dit artikel vertel ik je alles over waarom mediteren zo goed voor je is: wat is het, hoe het werkt en wat het me heeft gebracht. En mocht je dan ook willen beginnen: ik deel meteen vijf tips om zelf aan de slag te gaan! […]

By |2018-04-02T08:47:45+00:00August 12th, 2016|Leefstijl|2 Comments

Mijn eerste ervaring met ayahuasca

Ik heb er lang over gedaan om dit artikel te schrijven en online te zetten. Maar toch wil ik het heel graag doen. Om twee reden: het heeft mijn leven veranderd en het is voor veel mensen nog onbekend. Onbekend maakt onbemind, zeker bij zoiets als ayahuasca. Met dit artikel hoop ik dit weg te kunnen nemen en misschien zelfs anderen te inspireren om zich er ook voor open te stellen. […]

By |2019-01-03T13:13:46+00:00June 23rd, 2016|Leefstijl|26 Comments