Gedragsverandering, hoe werkt dat nou echt? Er zijn ontzettend veel boeken over gedrag, gewoontes en goede voornemens. Maar toch blijft het ontzettend lastig om je gedrag blijvend te veranderen.

Met Marieke Adriaanse praat ik over hoe gedragsverandering wel en niet werkt, gewoontes en automatismen, misverstanden, goede voornemens, doelen halen en de psychologie rondom eten en afvallen. 

Marieke Adriaanse is universitair hoofddocent sociale, gezondheids- en organisatiepsychologie aan de Universiteit Utrecht. Ze heeft veel onderzoek gedaan op het gebied van voeding, afvallen en gezondheid. Bovendien is ze co-editor van het boek International Handbook of Self-Control in Health and Well-Being.

Abonneer

Wil je nooit een aflevering missen? Abonneer je dan op mijn podcast!

Besproken in de podcast

Steun mij op Patreon

Ik wil geen advertenties bij mijn podcast of artikelen. Zou je mij daarin willen steunen? Dat kan via Patreon al vanaf 1 euro per maand (dat is €0,25 per podcast). In ruil ontvang je eeuwige dankbaarheid van mij én toegang tot mijn exclusieve Patreon-feed.