Mindfulness betekent ‘achtzaamheid’ en heeft als doel om je fysieke ervaringen, gedachten en gevoelens te observeren zonder daar direct op te reageren. Hiermee kun je de werkelijkheid zien zoals die is, zonder emoties of ervaringen.

Waar komt mindfulness vandaan, waarom zou je dit beoefenen en waarom is er ook zoveel weerstand tegen? In deze podcast ga ik dieper in op de ontwikkeling, toepassingen en kritiek.

Luister bovenaan dit artikel de podcast via SoundCloud.

Abonneer

Wil je nooit een aflevering missen? Abonneer je dan op mijn podcast!

Besproken in de podcast

Steun mij op Patreon

Ik wil geen advertenties bij mijn podcast of artikelen. Zou je mij daarin willen steunen? Dat kan via Patreon al vanaf 1 euro per maand (dat is €0,25 per podcast). In ruil ontvang je eeuwige dankbaarheid van mij én toegang tot mijn exclusieve Patreon-feed.